La chef y bloguera Mireia Ruiz explica que la mejor forma de comer alcachofa es en crudo, porque de ese modo se mantienen todas las propiedades. Para cocinarla hay que tener en cuenta que “la alcachofa es una flor y que se le debe quitar las hojas de fuera; mucha gente cree que es dificilísima de pelar, y simplemente necesitamos bien la mano o bien un cuchillo con mucho cuidado de ir quitándole las hojas exteriores para conservar el corazón”.